うつアン！
「うつ」を完全にアンインストールする七つのソリューション
マック赤坂氏も
おすすめ！
選挙のたびに奇抜なコスプレが話題となる、
あのマック赤坂さんから「うつアン！」への推薦をいただきました。
うつで悩む方に、六本木タツヤさんの『うつアン！』をお勧めします。
私、マック赤坂は『スマイル！』で、タツヤさんは替え歌とユーモアで、日本からうつ病と向精神薬の被害をなくすために共闘しています。
『うつアンを読んだ』と言っていただければ、私の『スマイルセラピー』のトライアル（体験）コースを割引いたします。
平成25年、１月９日。
私は正月早々、「抑うつ状態」という診断書をもらいました。
いわゆる「うつ病」と呼ばれる状態の、初期症状ですね。
しかし、それから約５年後。
いま現在、本書を執筆している段階の私は、
「100%」
完全に、うつ状態を脱しています。
脱依存の専門家
実は私、この数年の間に、数々の本を執筆・出版しています。
商業出版としては、
私自身がタバコを100%完全にやめて、それ以来死ぬまで一生、二度とタバコを吸うことがなくなった経験を元に、
「ニコアン・セラピー」
という本を出版しました。
「ニコチン・アンインストール」を縮めて「ニコアン」です。
さらにその後、いわゆる「ダイエット」に一発で完全に成功し、まったく苦しまず、リバウンドもせず、自分の「理想の体型」を死ぬまで継続できるようになった経験を
「デブアン！」
という電子書籍で出版しました。
こちらは「デブラウィルス・アンインストール」の略です。
さらにさらに、今度は高校時代から一日も欠かさずに飲んでいた「お酒」を、一日で完全にパッタリやめて、それ以来死ぬまで一滴のアルコールも口にしなくなった経験を、
「酒アン」
という電子書籍にしました。
これも「酒アンインストール」の略であることは、お察しの通りです。
このように私は、ほとんどの人が依存したまま、ほぼ一生にわたってやめることができずに挫折する
「禁酒・禁煙・ダイエット」
を、すべて一発で、しかも永遠に成功させてきました。
一つや二つはともかく、三つすべてを一発で成功させ、しかも二度とリバウンドしないと言い切れるのは、たぶん日本でも私くらいかと思います。
この体験を多くの人に伝えることで、同じように酒、タバコ、そしてデブを「一生」やめさせてもきました。
つまり私は、おそらく日本で唯一の、そしてぶっちぎりナンバーワンの
「脱依存＝アンインストール」
の専門家なのです。
「うつ」もアンインストールした
そして最近、ふと気づいてみれば、数年前に「抑うつ状態」なんて診断書をもらったことは、ほぼ100％、完全に忘れ去っていました（笑）。
しかし、あるきっかけで、
「そういえば昔は、『うつ』だったなあ」
と思い出したのです。
そして、今であれば私は、禁酒・禁煙・ダイエットに加えて、
「うつアン」＝うつアンインストールを、指導することもできます。
タバコも酒も向精神薬も、同じようなものですからね。
本書は、そんな私の「うつアン」メソッドを、初めてまとめ上げた本になります。
本書を読めば私のように、一時は「抑うつ状態」という診断書をもらうような状態の人でも、簡単に「うつアン」できるようになります。
現在のあなたが、どのような状態なのかはわかりませんが、本書に手を伸ばした以上、それなりに「つらい」状態であることは予想できます。
そんな方でも、本書に書かれた「うつアン ７つの方法」を実行すれば、必ず「うつアン」に成功して、ハッピーな毎日を送れるようになるでしょう。
おことわり
なお本書は、あくまでも私の個人的な体験を元に、「うつ状態をアンインストールする」方法についてお伝えするもので、決して「うつ病治療」の本ではありません。
「うつ病」を「治療」したいという方は、本書を読むのではなく、必ずそちらの専門家に相談してください。
本書を読み、内容を試すのであれば、くれぐれも「自己責任」の範疇で行っていただけますよう、固くおことわりいたします。
【もくじ】
●第一章 私の「うつアン」体験記
・私のどん底時代
・薬アレルギーが発症
・転機が訪れる
・会社は辞めたけれど
・ついに精神科へ
・「気づき」が訪れた瞬間
・生まれ変わった私
●第二章 「うつ」は病気ではない
・うつアンは「治療」ではない
・うつアンは「再発」しない
・うつアンに自信がある理由
・うつという病気はない……その証明
・風邪という病気は存在しない
・ゆえに、「うつ」も病気ではない
・では、うつの「治し方」は？
・うつの原因は、これだけ
・要するに、病気ヅラ
・【まとめ】
●第三章 ７つの「うつアン」ソリューション
・７つのソリューション
◆ソリューション１・高い目標を設定する
・フルフィルノートが効果的
・とにかく大きな目標を
◆ソリューション２・お金の問題と向き合う
・「お金」が最大の原因
・お金に向き合うために
・道は開ける
◆ソリューション３・理想の体型を追求する
・不健康を解決する
・理想の体型を手に入れるには
・適度な運動とは
・自分の体型は100%コントロールできる
・心を鍛えよう
・ストレスから逃げるからうつになる
・「見極め」も大事
◆ソリューション４・酒、タバコ、クスリをやめる
・禁断症状なんて存在しない
・人間は「言い訳」したがる
・まず、酒とタバコをやめてみる
◆ソリューション５・笑顔、ユーモア、ミュージック
・ストレスには「慣れる」
・慣れるには、悩めばいい
・不安は笑顔で消える
・マック赤坂のスマイルセラピー
・うつ病替え歌
◆ソリューション６・睡眠の質を高める
・眠るが勝ち
・睡眠の役割とは
・悩みは、寝れば解決する
・脳が働くのは、睡眠中
・睡眠こそが人生
◆ソリューション７・常に自分を磨き続ける
・悩みは、自分の器次第
・アインシュタインの名言より
・100％完璧を目指す
・うつは成長のタネ
・お薦めの書籍