47歳のデブが5ヶ月で、10キロやせて腹筋シックスパックに!

酒ぶくれデブ

 

47歳5ヶ月10キロやせて腹筋割れシックスパック

40代50代腹筋割れる思考法

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運動節制向上心ゼロ47歳5ヶ月10キロやせて腹筋シックスパック

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3つ秘訣ダイエット楽しく腹筋やせる

すること腹筋割れる

やせる思考法
腹筋割る成功法則

デブラウィルスアンインストールして

ダイエットもリバウンドもせずに

腹筋を割る方法

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「デブアン!」完全版

腹筋割るあきらめ


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本書は「○○だけダイエット」のような、
中途半端なオママゴトとは違います。

リバウンドしたい方は、
どうぞ他を見てください。


やせられない原因メンタル

あなたが「やせる」と思えば、
それだけでやせられます。

あなたが「腹筋を割る」と宣言すれば、
それだけで割れます。

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あなたは、いま、イメージできますか?
真夏のビーチで、プールサイドで。
カッコよく割れた腹筋で、歩いている自分の姿。

これが「いま」イメージできれば、
それは「すでに」実現してます。

いま、この瞬間、こう宣言すればいいのです。

「○月○日までに、腹筋を割る」

これで、早くて3ヶ月後。
遅くとも6ヶ月後。

あなたの腹筋は、すでに割れています。

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そして、
人生が変わっています。


こんにちは。

優雅で幸せなデブアン成功者、
六本木タツヤです。

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私は、かつてはデブでした。

腹

しかし、2014年10月11日、
「やせる」
と決めました。

そしてその2日後、10月13日。

帝国ホテルで、
「腹筋を割る」
と宣言しました。

それから5ヶ月後。
2015年3月14日。
同じく帝国ホテルで、「腹筋発表会」を行いました。

そこで、6つに割れた腹筋を、
披露することができたのです。

帝国ホテルで腹筋発表会

体重でいうと、65キロから55キロへ、
10キロ減っていました。

まさか。

誰もが思いました。

しかし、私には「見えて」いました。
10月に「腹筋割ります宣言」をしたとき、
3月に「割れている」自分の姿が。

ba

はっきりと、イメージできました。
だから、実現しました。

自分でイメージできることは、
「すべて」
実現するのです。

これは、常識です。

しかもそれは、「会社を上場させる」とか「ベストセラーを出す」とか、
そんなややこしい話ではありません。
単に、自分の体重を落とし、
体脂肪を減らし、筋肉を鍛えるだけです。

「自分の体」です。
自分で、変えられなくて、どうしますか?

そのためにやることは、たった一つ。
自分の、
「メンタル」
を、変えるだけのことなのです。

やせられない原因の9割は、メンタルなのですから。


ラクにやせる方法?
そんなの、ありません
でも「楽しく」やせることはできます。

この違いが分からない限り、
あなたはやせることも、腹筋を割ることもできません

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世の中には
「○○だけダイエット」
なんてオママゴトが、よくあります。

しかし、本当にそれで「やせた」という人。
見たことありますか?
ないはずです。

だって、「ラクして、○○だけでやせる」なんてのは、
不可能ですから。

人間が、宇宙空間で生きることができないように。
ラクしてやせる、なんてことは、できるわけがないです。

が、かといって
「努力」
これもダメです。

努力は続きません。苦しいだけです。無理です。
100%失敗して、リバウンドします。

では、どうすれば、努力せずにやせられるのか?

簡単ですよ。
「楽しく」やることです。
ワクワクすることです。

人間、楽しければ、何でもやります。
ほっといてもやります。
止めてもやります。
私は楽しいから、毎日でもジムに行きます。

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そして、人間が「楽しい!」と思うのは?
ゴールが、はっきり決まっているときです。

プラモデルだったら、完成したとき。
お料理だったら、美味しく食べているとき。
そしてスポーツだったら、優勝したとき。

そういう「ゴール」が、はっきりとイメージできてるから、
人間は過程を楽しめるのです。

完成形がイメージできてないプラモデルを作るなんて、
つらいだけですからね。

これで、分かりますよね。

やせようと思ったら?
明確な「ゴール」を設定すればいいのです。

つまり、「腹筋が割れている」自分。
プールサイドやビーチを、颯爽と歩いている自分。

これをイメージして、
「○月○日までに、腹筋を割る」
と、高らかに宣言する。

これで、楽しめるようになります。

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あとは簡単です。

いまの自分。
ゴールの自分。
違いは?
「ほんのちょっと」ですよね。

ほんのちょっと、脂肪がついている。
ほんのちょっと、筋肉が足りない。

だったら、その
「わずかな誤差」
を、修正すればいいだけです。

何も、大人が子どもになれ、と言ってるわけではありません。
人に空を飛べ、と言ってるわけでもありません。

ただ単に、体脂肪率を下げて、筋肉をつけるだけ。
「たった」
それだけのことです。

できない人が、この世にいますか?

いませんよ。

だって、この私だってできたのですから。

30年間、運動ゼロ。
節制ゼロ。
向上心ゼロ。

そんな47歳が、たったの5ヶ月で、マイナス10キロ
そして体脂肪率13.3%、腹筋が割れてシックスパック

実に簡単でした。

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もちろん「ラク」だったとは、言いませんよ。
ラクにやせる方法なんか、存在しませんからね。

でも、「楽しく」やせました。
だから今でも、楽しんでいます。

もう二度と一生、デブになることはありません。

なぜならもう、私の
「人生」
そのものが、変わったのですから。

人は、自分の思ったとおりになれます。
イメージできたことは、現実になります。

これが、日本初の「やせる思考法」
腹筋を割るための「成功法則」

私が体験したことを、すべて書きました。

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デブアン! 完全版

これを読んだ瞬間、あなたの「未来」が決定します。

3ヶ月後、または6ヶ月後。
あなたの腹筋は割れています。

そして、プールやビーチで、
憧れの視線を向けられます。

部下から、家族から、
「カッコいい!」
と言われます。

そして、自分にとんでもない「自信」がつきます。
やることなすこと、うまくいきます。
人生が充実し、優雅に幸せに生きられます。

そのために、「いますぐ」本書を読んでください。

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読まない方には、もう一生、
「変わるチャンス」
は訪れないでしょう。

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日本唯一の幸せ夫婦プランナー
日本一の二度惚れ女王

田中 早苗

生き方や考え方を変えるのは、とても 簡単なこと。

読み始めたら、最後まで止まらなくなってしまいました。
デブアン自体には、そんなには 興味なかったんですが・・・・。

何にはまったかというと、デブアンが
どんなことにも、当てはめることが出来る 考え方から始まっていたから。
そして、人間の生き方や考え方を変えるのは、とても 簡単なことだって。

最初に、言葉。

180度 真逆な人生を 送れる。
言い訳をしなければ。

デブアンは、まず 考え方が変わる

生き方が変わる

運動も変わる

当たり前に痩せる

この考え方を 自分のものにしたら

夫婦のあり方も変わり(結婚は幸せになるため)

夫婦の生き方も変わり

二人のコミュニケーションが変わり

当たり前に仲良くなれる

イメージが、生まれました。

デブアンで、幸せ夫婦プランナーとしての
勉強をさせてもらえると思っていなかったので
一気に読んでしまいました。

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sakaniwa

セールスメール1通で7ケタ稼ぐ、メルマガマーケッター
起業家 坂庭鳳

これでダメならあきらめろ!

爆笑しながら一気に読ませてもらいました。

いわゆる「ダイエット本」のような悲壮感が一切漂っていないのがいいですね。
まさに、「これでダメならあきらめろ」といった感じです。
楽してやせるには「ダイエット」ではなく、「デブアン」、もう、これしかありません。

この方法なら、リバウンドなんてありえませんから、これまで、
あらゆる「ダイエット」に失敗したり、「リバウンド」した人にこそ、
読んでもらいたいですね。

「デブアン」は「やせる方法」でありながら、「生き方」ですから、
これを読んだ瞬間から、まさに、「やせる」生き方しか、できなくなります。

今日からやせる自分が楽しくて仕方なくなること、間違いなし。
いますぐ「ダイエット」をやめて、「デブアン」ですね。

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suisen

和歌山県からだ工房「神話ボディ・アーティスト

稲谷

ビバウンド・セラピスト
稲谷 日斗志

ビバウンド・セラピスト稲谷です。

・リバウンドが趣味になってしまった
・ダイエットは我慢だと思っている
・もう太っているのが面倒くさい

本書は、そんなあなたにおすすめのメソッドです。

筆者六本木タツヤ氏は、たった1時間でタバコをやめさせる『ニコアン』で有名な、日本ニコアン協会の会長。
その六本木氏が、ある日突然「腹筋割ります」宣言。
正直、驚きました。。。
なぜなら六本木氏は、今まで運動なんて全く興味がないタイプの人だったからです。

更に驚いたのは、宣言から3ヶ月で、いとも簡単に約10kgの減量に成功!!
今では二人で『腹筋ちょい割るオヤジ』同盟を結ぶ程になりました。

六本木氏の減量の方法は、デブラウィルスをアンインストールするという独特の切り口。
そこはさすが「ニコアン協会」会長。
タバコを簡単にやめさせる様に、デブラウィルスも簡単にアンインストールしてくれます。

そのデブラウィルスのアンインストールの方法は、本編を読んでのお楽しみ。
「デブアン」に成功し、新たな痩せる人生を手に入れたあなた。
次は是非『腹筋ちょい割る同盟』への入会お待ちしております。

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日本ホライズン協会

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日本ホライズン協会 会長
ホライズン・セラピスト
藤川 陽子

デブアンを読んで。

自分が無意識にやっていた事が、デブアンにつながっていたなんて!
あらためて文章になると、そういうわけで私は37年間、太らずにいられたのかぁ~と納得しました。
無意識に、「やせる人生」を選択していたということですね。

ただ、しっかり食べないと確実に痩せて行くので、これ以上痩せるのだけは嫌でした。
そのために、食べ物のことをしっかり考えて、それが「ホライズン・レシピ」につながったのです。

私の家族や親戚を見渡しても、デブはいません。
ガリガリもあまり見ません。
ということは、家族だけでなく親戚中にデブラウィルスや痩せウィルスが感染拡大するんですね。

つまりは、生活習慣
食べることを楽しみ食べものに感謝する。「ホライズン・レシピ」実践者が増えることを願わずにはいられません!

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還暦ビキニ・サーフトレーナー

takemura

竹村 啓子

六本木さんのシックスパックを拝見するのが楽しみです。

今年の初めに六本木さんのコンサルを受けました。

その時に「今ちょうど腹筋割る為にジムで腹筋したり走ったりしてます」と伺いました。

でも実は腹筋1000回やるよりスクワットのほうがはるかに早く腹筋を割ることができるとお伝えしました。

その結果、帝国ホテルの腹筋発表会では、見事に割れた腹筋を披露してくれました!

元から皆さん腹筋ってあるんですが、その上の脂肪が邪魔して見えないだけです。
お相撲さんだってあのお腹の皮下脂肪を薄くしたら、凄い腹筋が見えて来るはずです。

まずは体脂肪を減らすには多くの筋肉を使って代謝アップさせる事が大事です。
それにスクワットってたった数回でも臀筋、大腿四頭筋、お腹周りの筋肉全てに効いてきます。

トレーニングって長時間やると特に私達世代は関節を痛めやすいんです。
なので短期集中

それも楽しく辛い時こそ笑っちゃう位にやる!

六本木氏とインターバル入れながらのたったの4分トレーニング

キツかったけど楽しかったですね(^o^)

ここ迄やれば食事にしても何食べても関係ない位の身体になってしまいますよ。

ただ、腹筋にしてもスクワットにしても、間違ったやり方では腰や膝を痛める原因になります。
必ずトレーナーについてもらう事をお勧めします。

今年の夏、プールでますますカットの入った六本木さんのシックスパックを拝見するのが楽しみです。

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日本超回復協会

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超回復トレーナー
矢部 貴士

筋肉は何歳になっても増やすことができるのです!

 年齢なんか関係ない!

 筋肉は何歳でも答えてくれる!

本書『デブアン!』を読み終えての率直な感想です。

電子書籍『デブアン!』完成おめでとうございます!

僕は六本木タツヤ氏が「腹筋割ります!」宣言をした場に居合わせました。

そしてわずか5か月での予想以上の変化に驚きました!

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素晴らしい変化です!

『食事』『運動』はしっかり行なう人が多い中、『休息』まで意識された成果だと思います。

実は筋肉はしっかり休ませることで超回復が起きて強くなります!

通常、疲労や筋損傷を起こし一時的に痛めた筋肉は2~3日休ませることでトレーニング前より機能が向上します。
毎日休ませずにトレーニングを行なうことは効率が悪いのです。
良質な休息を取ることで身体の機能も回復し、成長ホルモンが分泌されます。
そうして筋肉は以前よりも肥大しやすくなります。
これを筋肉の「超回復」機能と言います。

私たち日本超回復協会は、筋トレや食事以上にこの超回復を重視し、研究しています。

筋肉は何歳になっても増やすことができるのです!

楽しんでいたら結果として痩せた!
筋肉がついた!
最高ですね!

年齢なんか関係ありません!
今から新しい人生を、心から楽しんで生きていきたい方へお勧めします。

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