全国1万人の腹筋をパキパキに! 「デブアン!完全版」完成記念★有言実行シックスパック宣言!

こんにちは!

優雅で幸せなデブアン成功者

そして「腹筋ちょい割るオヤジ」から「腹筋コンクリート」をめざす、

47歳腹筋ビルダーの六本木です。

IMG_6106 - コピー

“全国1万人の腹筋をパキパキに! 「デブアン!完全版」完成記念★有言実行シックスパック宣言!”の続きを読む

二次会を断って筋トレを続ける理由 -ローソンCEO 新浪剛史氏

debu

組織のトップとして、人の上に立つ人。

人に会ったり、人前でしゃべる仕事の人。

いまどき、タバコを吸ってる人は少ないでしょうが、「デブ」はまだ結構います。

なぜ、デブは信用されないのか?

その理由が、分かりやすく語られています。

“二次会を断って筋トレを続ける理由 -ローソンCEO 新浪剛史氏”の続きを読む

電子書籍「デブアン!」のご感想を、トレーニングコーチの方からいただきました!

私がいつも大変お世話になっている、【神田・日本橋のトレーニング整体】ARM.TOKYO“North” 様。

arm

こちらでトレーニングコーチを務めている、方波見 吉男 様から、

「デブアン! デブラウィルスをアンインストールして、ダイエットもリバウンドもせずにやせる方法」

ご感想をいただきました!

debu

“電子書籍「デブアン!」のご感想を、トレーニングコーチの方からいただきました!”の続きを読む

「ダイエットが続かない」を解消するテク5つ

debu

安心してください。

続かないから「ダイエット」なのです。

すべてのダイエットは、必ず最後は失敗して、リバウンドします。

「ガマン」が前提である以上、そうなって当然です。

だから、デブアンしなきゃダメなんです。

“「ダイエットが続かない」を解消するテク5つ”の続きを読む

12年間1万人以上を観察してわかったこと:お腹周りの脂肪と闘うにはやっぱり筋トレ

debu

私の経験からも、筋トレは有効だと思います。

特にやっぱり、腹筋より「スクワット」ですね。

 

ただ、「お腹周りの脂肪と闘う」なんて言わないで、

「腹筋を割る」

目標としては、これがいいでしょう。

“12年間1万人以上を観察してわかったこと:お腹周りの脂肪と闘うにはやっぱり筋トレ”の続きを読む

お腹をへこませたいなら 腹筋運動よりスクワット

0308

そうなんですよね。

最近、実際にやってみて、痛感しました。

hapyo

手っ取り早く「腹筋ちょい割るオヤジ」を目指すなら、

まずはスクワットです!

“お腹をへこませたいなら 腹筋運動よりスクワット”の続きを読む