リバウンドとは「脂肪の超回復」である。

超回復とは?

筋トレで筋肉に「負荷」をかけると、

筋肉が頑張って「超回復」する。

その結果、前よりも筋肉が太くなる

……という理論らしい。

muscle

だとしたら……?

「ダイエット」で、体に「負荷」をかけると、

脂肪が頑張って「超回復」する。

その結果、前よりデブになる。

……ということではないか?

 

つまり、いわゆる「リバウンド」というのは、

「脂肪の超回復」

のことではないか?

 

だから、ダイエットすればするほど、リバウンドでデブになるんですね。

筋トレすればするほど、筋肉が太くなるのと、同じように。

 


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