炭酸水でやせましょう

もちろん、

「炭酸水だけ飲んでれば、やせる!」

という意味ではありませんよ。

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それでは、デブアンではなくて、単なる「ダイエット」ですから。

 

2014年10月11日にデブアンをスタートして、8ヶ月後。

私は6月22日を最後に、30年間飲んでいたお酒を、一生やめました

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その結果、腹筋の割れ方が、加速しました。

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これから、デブアンしようという方に、おすすめします。

お酒は、やめましょう。

その方がぜんぜん、早くやせます。

圧倒的に違います。

腹筋も割れます。

お酒はやっぱり、デブの元ですよ。

 

そしてこの場合、お酒を「減らす」なんてのは、挫折する道です。

お酒を「やめる」

もう、一生飲まない

そう「決める」

この方が、人生を楽しめます

 

これは、禁煙ではなくて「ニコアン」、ダイエットではなくて「デブアン」と、まったく同じです。

禁酒・断酒・節酒ではなくて、

「やめる」。

すると、人生が変わります

 

そして、ビールを飲むのではなく、これからは

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炭酸水を飲みましょう。

水を飲むのはいいことですし、飲み会のときにも、ビールを飲むのと変わりません。

そして、一応は「ダイエット効果」もあるようですよ。

もちろん、先に「デブアン」した方が、より効果がありますが。

 


 

コンビニで選ぶべき「小腹満たしフード」3選

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■3:炭酸水

 

カロリーを控えたいけれど、小腹が空いてしまった時には、炭酸水がダントツでおすすめです。『美レンジャー』の過去記事「【−10㎏痩せた】ダイエットに効果テキメンだった“痩せ習慣”3つ」でもご紹介していますが、炭酸水に入っている炭酸ガスは、体の中に入ると体温で温められ、胃の中で膨むので満腹感を得ることができます。

 

間食癖がある方は、食後のドリンクを炭酸水に変えてみるだけでもダイエット効果が期待できますよ。

 


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