推薦のことば


還暦ビキニ・サーフトレーナー

takemura
竹村 啓子

六本木さんのシックスパックを拝見するのが楽しみです。

今年の初めに六本木さんのコンサルを受けました。

その時に「今ちょうど腹筋割る為にジムで腹筋したり走ったりしてます」と伺いました。

でも実は腹筋1000回やるよりスクワットのほうがはるかに早く腹筋を割ることができるとお伝えしました。
その結果、帝国ホテルの腹筋発表会では、見事に割れた腹筋を披露してくれました!

帝国ホテルで腹筋発表会
帝国ホテルで腹筋発表会

元から皆さん腹筋ってあるんですが、その上の脂肪が邪魔して見えないだけです。
お相撲さんだってあのお腹の皮下脂肪を薄くしたら、凄い腹筋が見えて来るはずです。

まずは体脂肪を減らすには多くの筋肉を使って代謝アップさせる事が大事です。
それにスクワットってたった数回でも臀筋、大腿四頭筋、お腹周りの筋肉全てに効いてきます。

トレーニングって長時間やると特に私達世代は関節を痛めやすいんです。
なので短期集中!
それも楽しく辛い時こそ笑っちゃう位にやる!

六本木氏とインターバル入れながらのたったの4分トレーニング!
キツかったけど楽しかったですね(^o^)

ここ迄やれば食事にしても何食べても関係ない位の身体になってしまいますよ。

ただ、腹筋にしてもスクワットにしても間違ったやり方では腰や膝を痛める原因になります。
必ずトレーナーについてもらう事をお勧めします。

今年の夏、プールでますますカットの入った六本木さんのシックスパックを拝見するのが楽しみです。

 


和歌山県からだ工房「神話ボディ・アーティスト

稲谷

ビバウンド・セラピスト
稲谷 日斗志

『腹筋ちょい割る同盟』への入会お待ちしております。

ビバウンド・セラピスト稲谷です。

・リバウンドが趣味になってしまった
・ダイエットは我慢だと思っている
・もう太っているのが面倒くさい

本書は、そんなあなたにおすすめのメソッドです。

筆者六本木タツヤ氏は、たった1時間でタバコをやめさせる『ニコアン』で有名な、日本ニコアン協会の会長。
その六本木氏が、ある日突然「腹筋割ります」宣言。
正直、驚きました。。。
なぜなら六本木氏は、今まで運動なんて全く興味がないタイプの人だったからです。

更に驚いたのは、宣言から3ヶ月で、いとも簡単に約10kgの減量に成功!!
今では二人で『腹筋ちょい割るオヤジ』同盟を結ぶ程になりました。

六本木氏の減量の方法は、デブラウィルスをアンインストールするという独特の切り口。
そこはさすが「ニコアン協会」会長。
タバコを簡単にやめさせる様に、デブラウィルスも簡単にアンインストールしてくれます。

そのデブラウィルスのアンインストールの方法は、本編を読んでのお楽しみ。
「デブアン」に成功し、新たな痩せる人生を手に入れたあなた。
次は是非『腹筋ちょい割る同盟』への入会お待ちしております。



日本ホライズン協会

horai

日本ホライズン協会 会長
ホライズン・セラピスト
藤川 陽子

 

デブアンを読んで。

自分が無意識にやっていた事が、デブアンにつながっていたなんて!
あらためて文章になると、そういうわけで私は37年間、太らずにいられたのかぁ~と納得しました。
無意識に、「やせる人生」を選択していたということですね。

ただ、しっかり食べないと確実に痩せて行くので、これ以上痩せるのだけは嫌でした。
そのために、食べ物のことをしっかり考えて、それが「ホライズン・レシピ」につながったのです。

私の家族や親戚を見渡しても、デブはいません。
ガリガリもあまり見ません。
ということは、家族だけでなく親戚中にデブラウィルスや痩せウィルスが感染拡大するんですね。

つまりは、生活習慣。
食べることを楽しみ食べものに感謝する。「ホライズン・レシピ」実践者が増えることを願わずにはいられません!

 

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