60分の電話カウンセリングだけで、一生タバコをやめる！
今日、ニコアン・カウンセリングした30代の男性より。
楽勝の経過報告をいただきました！
カウンセリングありがとうございました。
たばこを吸うのは首を絞めているのと一緒という話が
印象的でした。
今たばこ関連のものをすべて捨ててきたのですが
なんだかすっきりした気持ちです。
吸うメリットって何もないんですね。
また何かあったときはアフターフォローよろしくお願いします。
（やめたときのメリット）
お金がたまる
口や手が臭くならない
健康にいい
火事にならない
喫煙所を探さなくていい
時間を無駄にしなくていい
灰皿を買わなくていい
煙草を持ち歩かなくていい
コンビニに行かなくていい
ポイ捨てしなくていい
部屋や車が汚れない
朝気持ち悪くならない
（やめたときのデメリット）
何もない
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「たばこを吸うのは首を絞めているのと一緒」
というのは、こういうことです。
タバコを吸うと血管が収縮するので、脳に血が行かなくなり、酸欠状態になるんですよね。
そのため「ボーッと」するのですが、それを
「リラックスしている」
「ストレス解消している」
と思ってしまうから、タバコがやめられなくなるのです。
あと単純に、脳の酸欠って、
クセになる
からですね。
また、電話を終えるときに、
「タバコをやめたときの、メリットとデメリットを書き出してみてください」
という宿題を出しました。
それに対する回答が、上の通りですね。
タバコをやめる「デメリット」って、ゼロです。
メリットが100。
デメリットが0。
なぜ、これでもタバコを「やめられない」のか？
単なる「不安」に過ぎないだけ、なんですよね。
このあたりだけ、60分のカウンセリングでお話しします。
