Kindleで新刊が発売になりました！

「９時５時スリーパーになろう！: 寝るだけで成功する睡眠術」
です。

 

寝ている間に成功できる！

毎晩、夜は９時に寝て、
毎朝、５時には目が覚める。

これが、「９時５時スリーパー」という習慣です。

たったこれだけで、あなたの目標はすべて実現します！

 

​

ご支援、ご出資、ご祝儀はこちらまで！

【もくじ】

●はじめに

●第１章　私はこうして９時５時スリーパーになった！

●第２章　睡眠を考える
食事、運動、そして睡眠
休息、回復、そして成長
睡眠とは、脳のバージョンアップ
ブレイン・リアリティ

●第３章　あなたも９時５時スリーパーになれる！
今の仕事を見直す
美・健康・アンチエイジングを仕事にするなら
酒・タバコ・ラーメンをやめる
飲み会には参加しない
クスリは絶対に飲まない
眠りたければ、洋書を読む
心配事があって眠れないとき
10の目標を唱える

●終わりに

---