私はセラピスト専門のコンサルタントなので、いわゆる「体のプロ」と日常的に話をしています。
私自身は、体のプロではありません。
いわば、ユーザー的な立場からアドバイスしたり、質問したりしています。
それで、肩こりとか猫背とか腰痛とかの原因は何か、どうやって治すのか、というような話が多くなりますが、
そこで必ずでてくるのが「筋肉の炎症」とか「関節の可動域」とかいう話になるわけですが…
私は、多くの痛み、不調の原因は、心=メンタルじゃないのかな〜と常々思っています。
本当の原因はそこでしょ、といつも突っ込みます。
で、実際「実はそこなんです」という答えが返ってきます。
家では運動しないとか。
どうせ良くならない、なんて言うとか。
では、どうやって心、メンタルを治すのかということが、ポイントとなりますよね。
私は体のプロではないですが、体重を落として腹筋を割るくらいなら指導できます。
で、その場合のポイントとなるのは、食事や運動のはるか以前に、メンタルなんですよね。
メンタルが弱いと、割れませんよ腹筋は。
この一点において、私は自らの経験をもとに、メンタル強化の具体的な方法をアドバイスできると思っています。
あと、タバコを1時間でやめさせることもできます。
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