５ヶ月で体重を９キロ落として腹筋を割り、つい先日はお酒をきっぱりやめた、
そんな私が目標設定と日々の管理に使っているのが、

「フルフィルノート」です。

（※fulfill　には「計画を実行する」「望みをかなえる」などの意味があります）

コクヨのスケッチブック。

または、ファミマで売ってる無印良品の「手のひらサイズポケットノート」。

表紙の色が違うだけで、あとは何から何までソックリ（笑）

どちらも180円と、お買い得です。

これで私は、一冊あたり39日間を管理します。

年間で10冊。
どのくらい変わるか、楽しみです。

ただ、無印良品のほうはもう、生産してないかも。
ファミマで見かけたら買っておきましょう。