５年前、
デブだった頃の写真が出てきました。
人はここまで変わる
そうとう酷いですね（笑）
今の写真と比べると、
まるで別人です。
５年間の違い
まあ、
体重でいえば
５～６キロしか違いませんが、
食べるものは変えたし
運動もしているし
睡眠も十分にとっていますので、
すべての細胞が
生まれ変わった、
と言っても過言ではないですね。
お酒はデブのもと
何よりも大きいのは、
「お酒」を
100％完全にやめたことです。
お酒は
デブの元になります。
体だけでなく、
精神まで
デブになります。
お酒による
妥協の産物、
思考停止の
コンフォートゾーン。
それが、
脳と体の「デブ化」なのです。
お酒とデブの組み合わせは、
人類最悪です(^^)
