9時5時スリーパー · フルフィルノートで完璧ライフ

[R] メルマガ 2017年10月21日

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おはようございます。
フルフィルノート807日目、
ファウンダーの六本木です。

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今日も、あなたが成功するための
ヒントをお届けします。

 

9時5時スリーパー

私は
9時5時スリーパーです。

毎晩9時には寝て、
朝は5時に起きます。

人間にとっては、
この時間帯に寝るのが
ベストみたいですね。

といっても
私の場合は、
別に美容や健康について
気にしてるわけでもなく、

ただ単に
テレビやお酒をやめたら、

そんなに遅くまで
起きてる理由がなくなったからです。

昔はね、
ダラダラダラダラと
酒飲みながらマンガ読んだり
酒飲みながらテレビ見たりと、

本当に
くだらない時間を過ごしていましたが、

今となっては
飲みに出かけることもないので、

夜になると
やることがありません。

だったら、
寝ちゃった方がラクですよね。

そもそも
仕事をしてないので、

自分の時間は
自分で勝手に決められますし。

 



 

睡眠だけで尊敬される

そんなわけで
9時に寝て5時に起きる
9時5時スリーパーを続けていたら、

どういうわけか
「すごいですね」と
尊敬されます。

いや、
寝てるだけですけど(笑)

ネコとか赤ちゃんと
同じですけど。

でも
考えてみれば世の中には、

不眠症の人もいるし、
そうでなくとも
寝不足の人が
ほとんどでしょうね。

私も昔は
塾の社員だったりしたので、

平均睡眠時間は
5時間くらいかな?

あとは
昼寝してました。

今思えば、
毎日ヘロヘロでしたね。

思考力とか
まったくありませんでした。

 

9時5時スリーパーコミュニティ

そういう人が
世の中にはたくさんいて、
私の9時5時スリーパーぶりに
憧れている。

ということに気づき、

コミュニティを作ってみたら
https://m.facebook.com/groups/124021171617373
すぐに希望者が現れました。

参加は自由で
もちろん無料です(^ ^)

ただ単に、
おはようとおやすみの
挨拶をするだけです。

世の中、
自分で管理できることは
いくらでもありますが、

たとえば
自分の体型なんてのは
完ぺきに
自分の思い通りにできますが、

睡眠時間というのも
自分でコントロールできます。

9時に寝て
5時に起きる。

こんなの、
生活習慣以前の問題です。

だって
寝るだけなんですから(笑)

 

お酒は飲まないこと

ただし
そのためには、

まず
お酒は一滴も飲まない。

これはもう
基本中の基本です。

お酒は
睡眠の障害でしかありませんから。

そして
昼間は運動と勉強をする。

もちろん
仕事をしてもいいですけどね。

ただし
夕方5時には終わらせる。

そして
夕食は7時まで。

あとは
寝る準備ですよ。

そんなに無理して
仕事したって、

頭が疲れてるのに
結果が出るわけがないでしょう。

だから寝るんです。

 

睡眠ソリューション

そして
睡眠中こそ、

人間の脳が
潜在的なパワーを
フルで発揮してくれます。

どんな問題も
どんな目標も
どんな悩みも、

睡眠中に解決します。

あとは
起きてるときに
その手続きをするだけ。

簡単です。

睡眠を管理できるようになると
自分の人生を管理できます。

睡眠こそが
人生の質を決めます。

なんてことを、
9時5時スリーパーの
コミュニティでは共有します。
https://goo.gl/Czin2N

メンタルが
イかれてる人には
特におすすめです。


 

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