タバコ吸ってるデブ必見！ 電話たったの１時間で、まずはタバコからやめさせます。
【デブアン！】
～デブラウィルスをアンインストールして、やせる生活を楽しむ方法～
●第１章「デブアン」って、なに？
（前回からの続き）
「禁煙」で、タバコをやめることはできない。
だったら、ニコチンをアンインストールすればいい。
そして「吸わない生活習慣」を、インストールし直せばいい……。
たったこれだけの「発見」で、私はタバコを一日でやめました。
そして、今。
「ダイエット」で、やせることはできない。
だったら、「太る原因」をアンインストールすればいい。
つまり「デブラウィルス」をアンインストールすればいい。
そして、
「やせる考え方」
「やせる食事」
「やせる生活習慣」
を、インストールすればいい……。
たった「これだけ」のことで、あとは何をしなくても、
「勝手に」
やせていくはずです。
….*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…. *…..*….
と、私は１ヶ月前、こういう仮説を立てました。
そして今、それを実証しています。
この１ヶ月以上、私は一度も、いわゆるファーストフードなどは食べていません。
コンビニ弁当などは、もともと食べませんでしたが、それと同じように「食べないもの」が増えてきています。
私の中で「食べ物四天王」という位置づけであった、
ラーメン。
カツ丼。
カレーライス。
サンドイッチ。
いつ、どこでメニューを渡されても、瞬時にこの中のどれかを選んでいた私ですが、
この１ヶ月以上、一度も食べていません。
というか、もう自分から食べることはないでしょう。
これは「我慢している」のではありません。
「食べたくなくなった」のです。
いや、「食べなくなった」のです。
この世に、存在していることは分かっていても、
「自分には関係ない」
となったのです。
この点、タバコと同じです。
コンビニに行けば売ってるのは知ってるけど、
「だから？」
という感じです。
私には関係ない。
世の中には、休みのたびに釣りやゴルフに行かないと気が済まない、という人もいますが、
私は釣りもゴルフも、行かなくて平気です。
だって、興味がないから。
ラーメンやカツ丼も、それと同じです。
もう、興味も関心もないのです。
だから食べない。
それだけです。
….*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…. *…..*….
じゃあ、代わりに何を食べるようになったのか？
いわゆる
「やせる人」
や、
「細マッチョ」
と言われる人たちが食べるようなものを、食べるようになったのです。
つまり、卵や鶏肉、魚などのタンパク質。
そして野菜、果物など。
これらを「バランス良く」。
そして「少量」。
これが「当たり前」になったのです。
何も、
「一日三食はダメだ」
「一日一食にしなきゃ」
なんて、意味もなくムリと我慢を重ねるようなことはしていません。
ただ、食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ食べる。
よく、やせてる人がそう言いますよね。
「食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ食べてますよ」って。
そうなんです。
「やせる人は」
「やせるものを」
「やせるように」
食べているのです。
そしてもちろん、運動もしています。
つまり、
こういうものを、
このくらいの量、
こうやって食べて、
こうやって運動すれば、
「そりゃやせるよ」
「当たり前だろ」
と言われることを、当たり前のように実践している「だけ」なのです。
なぜなら？
私はもう、デブラウィルスをアンインストールしてしまったから。
そして、
「やせる生活習慣」
を、インストールしてしまったから。
これからは、どうやっても、
「やせる」
以外に、道はないのです。
（続く）
【デブアン！】
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