【デブアン！】

～デブラウィルスをアンインストールして、やせる生活を楽しむ方法～

●第２章　まずは、ニコアンから

その７

（前回からの続き）

ニコアン「５つのステップ」は、以下のとおりです。

１・今までの常識を疑う

２・思い込みを解く

３・タバコを擬人化する

４・別れの儀式を行う

５・未練を断ち切る

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１・今までの常識を「疑う」

彼を知り己を知れば、百戦殆うからず。

戦うにはまず、敵の実力をしっかりと見極めることが大切です。

 

タバコも同じです。

あんなもん、大したことないんですよ。

でも、なぜかタバコに関しては、吸っている人はもちろん、吸わない人まで、

「間違った常識」

に囚われています。

だから、

「タバコはやめられない」

「禁煙はつらい」

なんて思い込み、パッとやめることができないのです。

 

そして、必ずやってしまう最大の間違いが、

「禁煙しよう」

とすることです。

「我慢でやめよう」

と思うことなのです。

 

そのために、ガムを噛んだり、パッチを貼ったり、クスリを飲んだりしてしまいます。

しかし、何度も言うようにそれらは単なる

「禁煙グッズ」

なので、「禁煙＝我慢」の役にしか立ちません。

「タバコをやめる」

助けにはならないのです。

 

いや、それどころか逆に、余計にタバコの量が増えてしまう。

つまり「リバウンド」という逆効果を生んでいるのです。

 

 

さらに、

「少しずつ減らしてやめる」

なんてのも、最悪ですね。

無理です、これは。

拷問です。

自分で自分の虫歯を、麻酔なしで抜くようなものです。

そりゃ、死ぬ思いでやれば不可能ではないけど、何もそんな苦労まですることないです。

 

….*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…. *…..*….

なぜ、人はこんな思いまでして、「禁煙」に失敗するのか？

それは、「間違った常識」に囚われているからです。

では、どうすればいいでしょう？

今までの常識を「疑う」ことです。

 

「タバコって、実際は何だろう？」

とか、

「なぜ、やめたいのにやめられないのだろう？」

などと、自分で冷静に、客観的に考えてみることです。

これこそが「ニコアン」の第一歩です。

 

 

そしてもちろんそれは、「デブアン」にも当てはまります。

今までやってきた「ダイエット」って、本当に正しかったのか？

なぜ、食べてないのに太るのか？

リバウンドって、なぜ起こるのか？

これらの疑問を、ひとつ一つ突き詰めて考えていくと、必ず答えは見つかります。

 

そしてあるとき、

「いきなり」

デブアンが完了するのです。

「……わかった！」

と。

 

が、今はとりあえず「ニコアン」に絞って、話を進めましょう。

 

（続く）

 

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●はじめに
●第１章　「デブアン」って、なに？
●第２章　まずは、ニコアンから

 

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